周正見狀心中一緊，單手五千個俯臥撐就很要命了，要是在翻一倍，天就不用回去了，當即選了一個風水寶地開始訓練起來。
武易見周正開始訓練，轉頭對著李牧說道，“李牧你去穿四階訓練服，訓練強度是周正的兩倍！”
“四階？”另一邊狂做俯臥撐的周正聽到這話不由得驚呼道，仰頭看了李牧一眼，似乎是受到了刺激，做俯臥撐的速度都加快了幾分。
李牧聽完癟了癟嘴，沒有說話，徑直走向擺放四階訓練服的位置，取下一件穿上。
“真重啊！”，李牧就感覺這四階訓練服帶來的沉重壓力，“穿上這身訓練，簡直了！”
這時武易開口說道，“開始吧，你的計時與周正一樣！”
李牧聞言臉色一黑，暗自吐槽道，“好家夥，這是懶得再開一個計時器嗎！”
吐槽歸吐槽，李牧當即就選了一個空地，趴下就開始做俯臥撐。
半小時後，李牧與周正都完成了自己的訓練目標，周正這家夥甚至還多做了兩千。
“不錯，第一項訓練完成，休息十分鍾，接下來開始第二項！”
時間結束，武易的聲音響起。
李牧與周正聞言連忙起身，揉著自己發酸的手臂。
很快休息結束，武易又下達了第二項訓練內容，“周正單腿深蹲，一隻腿五千個，時限三十分鍾，李牧雙倍數量，記住單腿深蹲數量沒做完不允許換腳，懸空的腳不能放下，違規一次，數量加500！”
話音剛落，武易開啟計時器，三十分鍾的倒計時開始。
李牧與周正兩人見狀立即便開始單腿深蹲。
這一次的訓練難度可比俯臥撐難上不少，因為單腿深蹲的起伏高度遠大於俯臥撐，而且穿著訓練服的情況下，上身擠壓了極大的重量，對於深蹲過程中的平衡是極難把控的。
因此一旁的李牧沒做幾下，身形就七扭八歪的，仿佛下一秒就要站立不穩。
李牧當即大驚，連忙停止單腿深蹲的動作，努力掌控住身體的平衡，在身體停穩之後，才開始單腿深蹲的動作，使得做深蹲動作的速度大幅下降。
另一邊的周正情況要比李牧好上不少。
很快倒計時結束，這一次周正到是完成了訓練量，而李牧因為訓練的數量是周正的一倍，而且速度還慢上不少，因此倒計時結束也僅僅才完成百分之八十的訓練量。
“李牧，訓練量加倍！”武易看著汗流浹背的李牧淡淡的說道。
李牧聞言沒有說話，隻是咬牙堅持把懲罰的訓練量完成。
接下來的數小時，武易可謂是全方位無死角給李牧與周正安排的明明白白的。
直到訓練到淩晨，兩人才完成訓練目標回去休息。
李牧通過傳送回到宿舍，托著如同爛泥般的身軀，洗了個澡，攤在床上沉沉睡去。
就這樣一個月過去。
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