耳穴壓貼的關鍵是選準穴位，即耳郭上的敏感點、常用的選穴方法有以下幾種：①直接觀察法。對耳郭進行全麵檢查，觀察有無脫屑、水皰、丘疹、充血、硬結、疣贅、色素沉著等，出現以上變形、變色點的相應髒腑器官往往患有不同程度的疾病，可以用耳穴貼壓治療。②壓痛點探查法。當身體患病時，往往在耳郭上出現壓痛點，這些壓痛點，大多是壓豆刺激所應選用的穴位。方法是，用前端圓滑的金屬探捧或火柴棍，以近似相等的壓力，在耳郭上探查，當探捧壓迫痛點時，病人會呼痛、皺眉或出現躲閃動作。
具體操作是將表麵光滑近以圓球狀或橢圓狀的中藥王不留行子或小綠豆等，貼於0.6cm×0.6cm的小塊膠布中央，然後對準耳穴貼緊並稍加壓方，使患者耳朵感到酸麻脹或發熱。貼後讓患者每天自行按壓數次；每次1～2rain。每次貼壓後保持3～7d。也可選用其他植物種子或藥物種子作為貼壓材料，如油菜籽、蔓荊子、萊菔子等。