獲得快樂，是所有生命的共同願望，更是人類堅定不移的信仰。
尤其是近年來，人們竭盡心力改善衣食住行等條件，絞盡腦汁開發各種娛樂活動，奮力鼓吹令人眼花繚亂的生活方式，而且一生念念不忘參與其中，深深相信這是可以獲得快樂的最佳途徑。然而，大量的數據與事實，卻證明人們越來越不快樂。
主要原因是，在各個方麵發展突飛猛進的狀況下，唯獨心靈的提升與開發，被有意無意地忽略了。人心良善溫暖的一麵，日漸萎縮，為了保護自己以及自己的親友和財富，變得自私而冷漠。有能力者，對於需要幫助的人，不再將心比心地適時伸出援手，甚至懷有瞧不起他人的傲慢心；而能力不足者，對於他人所擁有的名利財富，也容易因為自己的匱乏與自卑，生起仇視的嫉妒心。
雖然向外追求的享受，可以帶來表相上的快樂，但是這種快樂非常短暫，而且多半是所付出的辛苦和所獲得的快樂完全不成正比，甚至還會帶來長久的痛苦。人們被層層疊疊的貪婪、苦悶、失落、競爭、壓力、衝突包圍著，各種負麵情緒引發的精神疾病，成為威脅現代人身心健康的巨大殺手。
其實，快樂，主要是來自內心的感受；平靜而開闊的心靈，才能踏實而穩定地享受快樂。越來越多的人已意識到心靈健康的重要性，紛紛向千百年來屹立不搖的傳統教育請益。其中，流傳二千五百多年的佛法，更是內涵最為深厚博大，目標明確，方法層次分明，效果周全圓滿的生命之智，快樂之源。
本書的內容是佛法中如何獲得快樂的核心教育：從認識個人之苦，到尋求脫離痛苦的方法，再進一步了解什麽是真正的快樂，並付諸行動，將自己的快樂與其他生命分享。猶如一滴水融入大海般，渺小短暫的個人快樂，在樂於分享的良性循環之下，將擴散為難以衡量的無盡大樂，這種利益其他生命的心願與實踐，是大乘佛法的核心概念。
佛法傳授的內容，是讓一切生命得到快樂的智慧，不但和我們的生活息息相關，也和所有生命密不可分。如果讀者能從本書的隻言片語中，獲得使生命快樂的智慧，並從能力所及的小事做起，為家庭、為社會、為整個世界帶來溫暖和快樂，是本書最誠摯殷切的期盼。
二〇一三年七月於馬爾康
§§第一章 我們的困惑：不快樂