自淫賤遺三大金剛逃離芝麻廟後，便了無音訊，陳楓每天都沒苦等著別喜歡姐的突然出現來幫助自己脫離苦海，這一盼，就過了二十一天。
菩提老祖不把九九八十一遍《佛說罵意經》念完誓不罷休，因而陳楓自踏入芝麻廟，出招攻擊菩提老祖那一刻開始，至今任然被定著身，每天除了被菩提老祖念經念得心煩意亂的五個小時，其餘時間都是用來修煉內功，如今身上的吐納法真解跟葵花神功都達到小成的境界，連洗髓經都有了一定提高：
吐納法（真解）
凡間內功心法之始祖，長年修習可提高內力上限，此功法可與任何內功心法並修。
等級五（202/384）
提升內力上限：四百
內力回複：20（心法修煉時，內力回複增加一倍。）
對其他功法修煉：15%
小成境界：修煉速度增加10%，內力上限增加五百。
葵花神功（絕世內功心法）
天下至陰至寒之內功，可與至陽至剛之內功並修。
葵花神功共分九重
第四重：六陰納氣（139/576）
護身真氣：30（可防禦真氣攻擊）
真氣屬性：極陰（10%凍結敵人內功，對修煉陽屬性內功者傷害增加一倍，對修煉極陽屬性內功者傷害降低五層。）
真氣攻擊力：10
提升內功上限：800
內力回複：20（心法修煉時，內力回複增加一倍。）
附帶技能：分光（以分光指法射出真氣，攻擊十米內的敵人，需消耗真氣30，此指法適用飛刀類武器。）
定天（定天一指射出真氣，攻擊五米內敵人，需消耗真氣100，此指法適用飛刀類武器。）
遊龍（近身指法，可在雙指尖蘊藏真氣，以氣禦指，以指傷人。真氣消耗隨心所欲。內含七路遊龍戲鳳指，指指相連，每指需耗真氣100。）
冥劍（遠程指法，指成劍指，聚氣指尖，真氣凝劍，以氣傷人。真氣消耗隨心所欲。內含三十六路破邪劍法，十米內殺人於無形，每指消耗真氣100。）
小成境界：真氣攻擊加10，護身真氣加20，內力上限加500。
洗髓經（絕世身法）
達摩所創之經典，由七七四十九組身姿集合而成，分練皮肉筋骨血髒髓，大成者可肉身成聖。可與內功心法同時修煉。
第一組：伐皮（共分七種姿勢，全部姿勢修煉一小時，方可增加七點熟練度。）
第四級熟練度：0/49
第二組：練肉
第三級熟練度：0/49
第三組：鍛筋
第二級熟練度：0/49
第四組：換骨
第一級熟練度：0/49
增加力量：100
增加敏捷：
增加思感：
增加根骨：100
增加悟性：0
增加內功上限：100
增加真氣攻擊：0
增加護身真氣：0
二十一天幾乎不間斷的修煉，如今陳楓內力達到2400的恐怖數字，真氣攻擊20，護身真氣50，內力回複40，加上定天進階版的冥劍指法，陳楓的實力可以說短短一個月內，提高了不隻一個檔次，實力雖然大大的提升，但每天都無法動彈，還得任人擺布，最慘的還得被敲成釋迦摩尼頭，其中痛苦，不予言表，隻能感歎，吃得苦中苦，方為人上人，哪怕這苦是逼出來了，話說回頭，人不都是逼出來的，上人也不例外！
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