每當我感到沮喪時，我就可以在1個小時之內，丟掉所有的煩惱，變成一個高高興興的樂觀者。

下麵就是我的辦法。我走入書房，閉上眼睛，走向曆史專用書架前，繼續閉著眼睛，伸手取出一本書——我不知道自己拿的是普裏斯寇特寫的《征服墨西哥》，還是史東尼著的《凱撒生平》。我仍閉著眼睛，隨便翻開一頁。然後，我睜開眼睛，看上1個小時，我看的越多，史皮爾就越能體會到世界上的痛苦是無盡的，人類文明總是瀕於破裂邊緣。曆史上充滿了悲劇故事：戰爭、饑荒、窮困、瘟疫、不人道。在閱讀過1小時的曆史之後，我不禁明白，即使當前這樣壞的情況，也比以前好多了。這讓我正視困難，並明白這世界是不斷進步的，是朝著更好的方向發展的。

這個方法值得用整整一章來特別介紹。閱讀曆史吧，試著將你的目光擴展到千年之前——從永恒的角度來看，你會發現“你的”煩惱是多麽微不足道。