坦然麵對某些逆境。
修煉自己，讓自己在這個時間段變得柔韌而慈悲。
我想要跟你分享的是如何轉念。
在我女兒很小的時候，我就學會了用一種“轉移注意力”的方式來帶她。每當她糾結於一件事情不滿足，發脾氣，開始哭鬧的時候，我就會說：“咦？！你看，這是啥？”然後拿一個東西給她，或者指一個東西給她看。一般她都會掛著淚珠看過去，眼睛睜得大大的，迅速被有趣的東西吸引，暫時忘記了自己的“傷心事”……
我覺得，大人有時候在這方麵應該向小孩子學習。
人並不是所有的時間段都是順利的。
大多數人，都在輪流經曆著人生起伏，他可能正是得意之時，而你正在低穀之中。但說不好，哪一天，你們又倒轉過來。
每個人，都會經曆那種需要咬牙挺住的時期，經曆那種努力不要讓自己崩潰發瘋的狀態，體會深入骨髓的無能為力和脆弱……這個時候，我們需要做的，就是坦然麵對，並且轉念。
不要去埋怨快樂很短，因為這個詞語本身就帶著“快”字。令人愉悅的東西總是轉瞬即逝。
比如你今天身體不舒服了，那就是不舒服了啊，那就好好休息吧。你今天有些抑鬱，那就抑鬱一下吧！每一種狀態都會來，都會停留，也會走，我們的焦慮時常來自誤以為讓自己不舒服的狀態會保持很久，其實不是這樣。
坦然麵對某些逆境。
修煉自己，讓自己在這個時間段變得柔韌而慈悲。
適當把心思從自己的不適中挪開，把眼睛、耳朵、心轉向另外一些事情，發現一些會帶給你不同感受的東西，給自己一點時間和彈性。每天多給自己一些正麵的感受。
經過不斷的練習和反省，你會發現，心情其實完全可以掌握在自己手裏。
進行一些思考，做一些調整，心總會重回光明。
最怕的，是沉溺，是自己對自己說：“我也沒有辦法啊……”