想想完成後自己輕鬆和愉悅的心情和卸下包袱的感覺。很好，對不對？那麽，開幹吧！
還可以嚐試換換環境。到比較簡單和安靜或者能夠刺激奮發的地方。有一個地方，特別容易讓人上進心飆升，那就是圖書館。你走進去，那麽多人，卻那麽安靜，那麽認真，你也會瞬間放下浮躁，坐定的。
開始做事，就暫時將手機靜音，離開網絡，避免自己在“進入狀態”之後，被突然來到的聲音和事情打擾。因為被打斷之後，重新開始進入狀態，很耗時間。
最好不要在做正事的時候聽音樂，尤其是老歌，不然，很可能一首《那一場風花雪月的事》前奏一響起，你馬上想起了前前前任。
承受片刻的孤獨，心裏要放下與人“連接”的欲望。不然，就老想去看那條剛發的朋友圈有沒有人點讚。
把事情拆分來做，比如，先寫1000字，可以起來喝茶，再寫1000字，可以放點音樂緩一緩。但是不建議中途刷朋友圈或者微博，因為雜亂的信息會拽住好奇心強又沒有自製力的人，讓你很難放下。
即便是站起來喝茶，聽音樂，腦子裏對所做的事情仍要保留一點狀態，這樣有助於你再次坐下來的時候很快專注起來。
對付雜念，就是掐掉它的頭。在它剛剛要冒出來的時候，就直接將它滅掉，不要等它滋生出來，誘惑並支配你的行為。
提高專注力，還要有能力應付一個“痛苦期”。這個痛苦期一般會出現在事情進行到一半或者三分之二的時候。疲憊感，或者思維的瓶頸，會讓你覺得極度不舒服，想要放棄。如果這個時候，你想“算了，明天再做吧”，那麽效率就會受到影響。這個時候咬牙挺住，堅持一下，穿過痛苦期，也就完成了。完成了多輕鬆呀！
另外，很多注意力渙散的人都是拖延症患者。改掉了拖延症，問題就會少一大半！
心靜的人，做事專注度肯定高。但是，要心靜，需要的因素就太多了。這個要靠長時間的修行。包括我自己，都還在練習的途中。 本章已閱讀完畢(請點擊下一章繼續閱讀!)