隻要把我們心裏的貪欲、嗔恨、愚癡、邪見等轉換為喜舍、慈悲、般若、恭敬，當下就是天堂。
在一個風和日麗的下午，森林裏，一群動物，有兔子、烏鴉、小鹿、斑鳩等等飛禽走獸，彼此議論著什麽最苦？
兔子首先發表意見：“肚子餓最苦。”
烏鴉接著說：“沒水喝最苦。”
小鹿說：“天氣熱很苦。”
斑鳩反駁：“天氣冷才叫苦呢。”
最後大象站出來說：“你們所說的都不是最根本的苦。天下之苦，莫過於有身。就是因為我們這個身體的緣故，才招致一切苦的感受。”
一切苦的來源，都是因為有這個身體，所以才有生、老、病、死等生理上的痛苦，以及貪欲、嗔恨、嫉妒、愛別離、怨憎會、求不得等心理上的痛苦。人的身體，實在是眾苦所積聚而成。老子也說：“吾所以有大患者，為吾有身。及吾無身，吾有何患？”
既然有身體很苦，那麽我們是否該將身體舍棄，甚至自殺？倒也不必，必須懂得利用身體修行。例如：我不貪欲、不嗔恨、不嫉妒、沒有求不得苦，進而培養喜舍心、慈悲心、服務心、奉獻心。一念之間，苦樂就不一樣；一念之間，就有天堂與地獄的差別。隻要把我們心裏的貪欲、嗔恨、愚癡、邪見等轉換為喜舍、慈悲、般若、恭敬……當下就是天堂。
一念之間，哭婆可以變笑婆；一念頓悟，當下便能由苦轉樂，解脫自在。