正文第一千六百三十四章
我說如果想要身體狀態改善，得適當的進行運動，每天多走走路，這挺好的。人在青少年的時候把身體底子保持的好，會很有利於中晚年的狀態，有了長久的健康和樂觀的心態，這就是延年益壽的根本所在。想到那些七八十歲的年齡，還經常去郊區那個百元自助餐廳吃飯的，不說胃口有多少，反正有的腿腳狀態，看起來不亞於一些中年人，想來那些老人很多年的走路活動不少，或許在中年的時候，就是熱愛生活的人，經常室外活動，到了晚年，仍然有一定的硬朗體格，有些元氣的。一些人退休了，也不能總待著，可以找些事情做的，飯後百步走和閑暇時出門遛遛彎是可行的，輕鬆的漫步，不在於走多少，在於堅持的適當活動，長此以往，有提升生命力的作用。有的腿腳不好的，是因為疾病，有的是因為常年缺乏運動，很少出門活動，漸漸的走路的狀態就弱了，多走路會累，連長時間的站立都會累。可以不多運動，適當有些就可以了，懂得量力而行，沒必要過度，以免可能有副作用。因大量進行運動，超出身體限度而出現問題的，這樣的事情，時有發生，不可太過勉強。經常散步，會有助於提升骨密度，要相信一些科學，有道理的。對於真實有效的，又價格合理的營養產品，可以適當服用，不得不說有些正規廠家生產的科技營養素的產品確實對身體有一定的益處，那些誇大其詞的宣傳和推廣可能不是真的，但有的營養素確實能補充身體所需，隨著年齡增長，身體對吸收營養物質的能力減弱，額外補充，應該會有一些作用。隻是價格太貴的商品就算了，購買適合自己的產品，也能有適當的補益健康的作用。
林啟晟他笑著摸了摸我胳膊的肌肉，他說作者大人在凡塵世界這些天最多有走多少步？聽你說去吃自助餐，從家走個來回，還得在自助餐廳裏多次走路，分次拿取餐品，有的時候能走六七千步的。
我說那天進城溜達，雖然坐公交車和地鐵，但有些地方是要走路的，去車站和換乘，總共走了一萬步左右。下午四點才到家，已經挺累了，但還是得給星蓮故事的有個章節補充一些文字，減輕晚上的寫作連載的壓力。下午五點多去廚房用多功能料理鍋煮的韭菜雞蛋餃子和牛肉丸魚肉丸，看的電視，經濟之路的會議開幕了，有二十多個國家的首腦和高級代表參加會議，他們認同經濟之路的合作包容，先進思想，有挺多地區和人民因為世界經濟和貨物的多麵往來而受益，還用本國智慧和技術，在國外承包了很多個大型項目，修建的工程不錯。亞殘運會的一些看台為了照顧觀眾，增加了扶手和專門的座椅，為參賽觀賽的人們提供優秀的設施，會有很好的比賽觀賽的環境。我媽說因為那個小國的總統去參加經濟之路的會議，得到優待，她這段時間經常有人主動在軟件裏跟她打招呼，知道她身在那個國家，有做中介的幫助商家采購的生意，有的人希望能有貿易合作，有利向好，對友好往來的國家，會有挺多照顧和扶持，形勢很好的促進與友好國家的經濟合作與貿易往來。那個小國的一個城市想與國內的一個大城市成為友誼城市，走海運陸運的合作往來。小國想出口大量礦石資源，尋求合作，國內仍會大批量的進口那個國家的水果和紅酒，還有很多商品，成為那個小國最重要的經濟來源之一。一些小國清楚的知道，魔國早就靠不住了，整軍火戰爭和貨幣潮汐，但很多時候卻拿不出多少現錢，靠著負債累累，天文數字的龐大赤字，還想耀武揚威的整霸權主義，卻已經沒有相匹配的經濟實力了，長期如此，一些小國也會不願意的，主動減少對一些國家的出口貿易，減少合作往來。那個小國早就棄暗投明的轉移合作國家，要得到實實在在的好處，不是魔國無法兌現的空口承諾，沒有實際意義。那個小國的總人口至今不過兩千萬人，一部分產業比較發達，富人不少，但主要是普通人，還有窮人，需要大量資金湧入和交匯，解決很多問題。那個小國普通人很多，窮人也多，為什麽會貧窮困難？因為有些人很懶惰，那個小國的人工費挺高的，但有的人寧可受窮，也不願意多勞動，負債再負債的，每月隻還最低的月還款，有的會申請救濟，已經債務纏身，卻仍不想多勞動賺錢，造成那國的很多社會問題，因為一些矛盾和示威，讓那個國家的財政有挺多損失。南半球的很多國家已經紛紛向輝煌大國提出經濟合作的申請，對於大國的富強崛起，有目共睹，和平共榮，對世界和人類發展有積極的正麵作用。雖然有很多人至今崇洋媚外，總認為國外的東西有多好，花多少錢也要買進口商品，即使不合格的產品都能用，那些人還花大價錢的讓子女出國留學，可留學的人太多了，不見得對未來能很有優勢，用很多錢擠進名流圈，可能是為了人脈，畢竟人脈就是錢脈，有很多的資金資源在圈子裏流動，可有的富翁其實是負翁，並不是真的很有錢，反而有驚人的債務。有的發達國家的經濟實力，已經遠不如從前了，這是無法改變的事實。有的外國確實有好的地方，一些時代的曆史遺留挺豪華的，有些壯觀富有的人文古跡，有的講究貴族的奢靡主義，遠古神話和文藝複興的各種作品很多，有過璀璨光輝的高度，有的地方的風景不說人間仙境，也接近外國童話描述的一些自然環境了，確實有挺多美麗的風光。一些國家能有先進的科技，總有技術創新和升級，這才是真正發達的地方，科技的進步至關重要，先進的科技，能輔助人們解決很多事情。那些國家皆有很多問題，難以解決，總人口不是那麽多，卻積重難返，財政赤字，還是有很多遵紀守法的勤勞人民的國家更有大步前進的希望和未來，穩定的社會環境是大多數人民自覺遵守和構成的。
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