正文第一千五百二十四章
“我說今天起的不早，得睡了六個小時，醒來後，在圖文軟件打卡，已經連續打卡一百五十多天，還在繼續堅持完成任務得積分獎勵。忙了一會，做軟件的日常任務，忙完已經八點多。閱讀星蓮故事，沒有多讀，九點多就去做飯了，早一點吃飯，晚上少吃或不吃，很有助於控製體重。有的推送文說長期晚上不吃東西，對身體不好，還提供大量數據做參考，但很多人說晚上不吃或少吃食物，堅持一段時間，感覺身體輕盈一些，有的肚腩減少了，身材有改善，根據自己的實際情況來定餐飲習慣。有的人說吃夜宵都能瘦，還有人一桌又一桌的曬大量美食的圖文，那些人會是真的很能吃，怎麽多吃，身材都好？那麽違逆生物儲能規則？多吃不胖，還多吃會瘦？恐怕不見得，也許人前一麵，背後一麵。反正作者大人在凡塵世界隻是一個普通人，如果長期暴飲暴食，還沒有限製的大量吃夜宵，顯然會更胖的，也希望通過早起吃飯，晚飯少吃的方式，讓體重能降一些。今天特意按照炸雞塊的包裝說明，又仔細看了看，產品無需解凍，用的食用油應該完全覆蓋產品一厘米以上，在油溫升溫到一百七十五度，用六成的油溫，再把速凍雞塊放進去，炸三分鍾即可，配上蘸料撒料的滋味更佳，這次完全按照推薦的標準方法製作，沒用太高的油溫，免得炸的過老。用帶定時功能的天然氣爐灶，中火熱了兩分鍾油，把雞塊和火腿腸，油炸了三分鍾，怕雞肉不熟，又多炸了一分鍾。出鍋裝盤後，倒了一瓶番茄醬的四分之一。炸雞塊的味道與快餐店的比不了，但十塊錢的價格，量多幾倍，做炸雞塊也不麻煩，比做炒菜容易多了。今天做的炸雞塊，可比昨天炸的過頭的好吃不少，家裏有沙拉醬，炸雞塊配沙拉醬也好，還有甜麵醬，如果是味道好的甜麵醬，配炸雞塊吃也不錯。有的年糕片蘸甜麵醬的味道就不錯，烤鴨肥皮蘸果醬的滋味，會別有不同，還有蘸花生醬巧克力醬的，有的搭配有些新意，但傳統相傳的風味，滋味仍然正宗地道。”
林啟晟他微笑不語，對我說的炸雞塊煮年糕配甜麵醬，不做評價。他說希望作者大人能控製一些參與，恢複去年有過的二百一二十斤的體重才好，太胖了，過夏天應該會更不舒服。
我說今天上午中午下雨了，溫度下降到三十一度，但家裏還是開著風扇，常在屋裏待著，當然悶熱。本來不想喝加冰飲料，但還是喝了，還吃的甜瓜，瓜皮有些硬，挑選香瓜甜瓜得調熟的，味道會更好。作者大人從今年六月中旬開始，水冷塔扇和可充電的帶基座的小風扇都開著。便攜式小風扇放在床鋪左側，塔扇放在床角的右方，讓左右兩個方向，都有風扇吹著，偶爾間歇的換著用。在很悶熱的時候，塔扇得一直開著，即使這樣，有的時候，還在流汗，這與喝冰飲冰水多，有些關係，如果吃的西瓜多，也會多流汗的。昨天最高氣溫三十四度，但我卻覺得熱，並不比四十度的那些天，涼快多少。昨天中午吃完東西，喝著加冰飲料，直接吃了冰塊，就是這麽熱。看推送文介紹，總喝糖多的飲料，可能造成各種疾病，減少壽命，又說有的無糖飲料的添加劑，如果長期使用，可能致癌，不如加糖飲料的要好一些，這個觀點存在爭議，科學還在研究。未來會有健康無害的甜味劑普及推廣，畢竟有的人要控製血糖指數，每天攝入過多的糖分，容易增加體重，合格達標的甜味劑有長期存在的意義。有的推送文建議喝白水，如果按廣告文買花茶泡水，可以清涼解暑，有益身心，買文章推薦的代餐食品，在晚上吃更好，感覺就是賣貨的廣告軟文。網上的各種文章很多，良莠不齊，有的圖文看看就可以了，引用的資料也不見得一定是對的。有的文章說這也不對，那也不好，不知編造和推廣這類文章的人會不會也與常人一樣，會吃常見的食物，做平常的事情，說的那些都不好，卻也會做，總是得生活的。選擇適合自己的方式，過有品質的人生，自己覺得好就行。
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