我說餐廳裏有的年輕人沒吃多少東西，就說吃飽了，吃不下了。他們去吃自助餐，卻奇怪的比平時的飯量減少。我就算為了控製體重，有時在家少吃，去吃自助餐，肯定要多吃，吃很多肉，還得來一大盤奶油蛋糕，為了多吃肉，少吃水果，不怎麽喝飲料。我這幾次去吃自助餐吃這麽多肉，是因為平時在家裏沒有太多肉吃，很少有牛羊肉和海鮮。大多時候，我做兩個菜，切點紅腸幹腸臘腸午餐肉借味。
在這邊，聊聊過去的事，我說我媽以前有次去自助餐，那是她和我爸回國，我記得是我二十六周歲的秋天，去的也是這個自助餐廳的一個連鎖店，但後來沒有了，換別的地方開店。
那時我已經連續上班一年半，上班賺點錢，陸續買了一萬多塊錢的化妝品，原價二百多的塑顏麵霜和精華水精華露，打完折都得一百多一瓶，麵膜幾十塊錢一張，我那時用了很多化妝品，又花幾千塊錢買的羊毛外套休閑外套和十幾個襯衫，真能打扮愛美，經常照鏡子。我那時想做美容護膚的兼職事業，但沒做成，我年輕時有過做美膚職業的夢想，隻是沒有實現，幾十盒麵膜都給自己留著多年用了，有些買虧了，但經常用麵膜確實對麵部皮膚非常好，我知道湖嶽梵行空嬅管家都是常用麵膜的。
因為那時，我把錢用來買大量化妝品，買挺多衣服，我每月的錢變得很有限，沒有那麽多錢吃好的貴的食物，吃的食物，比較簡單，不怎麽去飯店。我在單位食堂也不想吃的太多，怕吃太多會變懶。我媽那段時間也沒怎麽給我生活費，一年半的時間，我減肥減了四十多斤，體重一百八十幾斤，除了肚子還胖，整個人瘦了好幾圈，偶爾會有人說我是帥哥。形象變得好一些，在單位工作的也順利。我媽剛回來，快兩年不見，她很驚訝的問我怎麽瘦了這麽多？比她常年吃有減肥作用的營養粉加健身房運動減體重減的都多。
其實少吃是減肥成功最關鍵的地方，是重中之重，減肥成功後也得控製飲食，以免體重反彈的前功盡棄。
別信那些男神女神，在網上炫圖一桌子一桌子的狂吃海塞的暴飲暴食，好像怎麽吃都不會胖，還有吃夜宵能減肥的荒謬秘訣，世上那麽多神人異人，吃多會胖，是身體吸收力正常的表現。
大多身材好的人，對體重控製是有要求的，他們經常稱量體重，如果體重超出規劃範圍，也得多運動或少吃東西。有的明星吃素還得涮掉油脂，聞味當吃過，拍照吃喝為樂，不拍照，把美食扔到一邊，吃什麽東西，隻吃幾口，成為習慣。沒有贅肉的身材，確實得靠少吃。如果激烈運動，不吃食物補充，身體會很不舒服，體力不支，運動要適當，不要過度，覺得可以就行了。
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