是我們學到的最實用的訓練輔助方法。

    你們幾個有眼無珠的家夥！

    陳善明饒有興致看著宋凱飛他們過來。

    本來這幫菜鳥選擇陳平訓練他們，就讓老鳥們很不爽。

    此時見宋凱飛又主動來投靠他們，當然是“熱情歡迎”。

    不過，

    等待宋凱飛他們的，將會是更加殘酷的訓練。

    “菜鳥們，你們想跟著我們訓練對吧？”

    “報告，是的！”

    “好！先做1000個俯臥撐，然後跟著老鳥隊進行下麵的訓練！”

    宋凱飛等人頓時一臉生無可戀！

    但殘酷對待他們，也比陳平亂給他們訓練好！

    宋凱飛帶頭，開始了俯臥撐。

    陳平站起身來，

    在剩下的菜鳥們麵前一一檢查。

    觀察他們的胸腹起伏，

    就能判斷他們對呼吸法的掌握程度。

    何晨光、王豔兵、李二牛三人，他們對呼吸法運用，更加純熟。

    不過跟陳平的呼吸法熟練度還差距很大。

    陳平再看徐龍的腹腔。

    這子果然是個練家子！

    腹腔起伏有規律且均勻。

    再看他的馬步，非常標準，而且穩如磐石！

    雙腳就像在土地上紮根了似的。

    陳平滿意的收回目光。

    對所有人道：“我教你們的這個呼吸法，不管你們在接下來的任何訓練中，都能用的上。

    希望你們以後加強練習！”

    “是！”

    菜鳥們齊聲回應。

    他們已經對這個呼吸法入門了。

    自然能體驗到對他們的訓練帶來的好處。

    陳平看了一眼正在做俯臥撐的宋凱飛等人，臉上浮現出一抹壞笑：“全體都有，1000個俯臥撐，開始！”

    菜鳥們二話不，立刻趴在地上開始做俯臥撐。

    正在三人一組，抱著二百斤圓木在做仰臥起坐的老鳥們，頓時齊齊朝著這邊看來。

    “你們能做1000個俯臥撐，吹牛吧！”

    “陳平這子是跟我們較上勁了，我倒要看看他怎麽帶著一幫菜鳥超過我們！”

    一時間。

    老鳥們的臉上，也掛滿了鬥誌。

    他們決不允許自己被菜鳥們比下去。

    宋凱飛他們去了老鳥隊伍的四人，此時已經做了150個俯臥撐。

    已經開始力不從心了！

    陳平跟菜鳥隊所有人，正對著宋凱飛他們，做俯臥撐的速度飛快。

    一邊做一邊報數。

    從他們報數的速度，

    就知道他們做俯臥撐的速度，相當驚人。

    領悟了呼吸法的菜鳥們，

本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>