這隻是一個普普通通的護臂，和限量版手環根本沒得比。
愛麗絲想要的交換物件竟如此普通。
“怎麽不願意啊？”見穆辰風有所遲疑，愛麗絲便催道，“這可是人人都想要得到的東西。”
“好。”穆辰風終究還是沒有戰勝“科比”。
“它以後就是你的了，你可要好好保管。”
“我會的。”穆辰風十分珍惜的撫摸著手環，限量版的東西果然不一樣。
......
所有冉外場集合。
訓練地點是一片極其特殊的場地，標準球場大的區域裏挖出淺坑，裏麵填滿細沙。
這是NBA球員十分常見的訓練方式。
沙場擁有著比普通地麵更加柔軟的表麵，這讓球員在接觸的時候膝蓋、腳部都會受到相對較的衝擊和壓力，對下肢起到保護的作用。
而且沙場不穩定的表麵有助於腳踝周邊肌肉的鍛煉，通過訓練加強肌肉力量，避免腳踝受傷。
柔軟的沙質會吸收大部分來自於身體的壓力，並為運動提供適當的阻力，參與者想要前進就必須付出比平時多的力量，可以明顯的增強體能。
沙場，就是專門為訓練體能而準備。
眾人雖然沒有親身經曆過，但對沙場訓練多少還是有些了解的，因幢見到沙場的那一刻，眾人眼中流露的不是興奮，而是抗拒。
這片沙場，站著進去可就有可能是趴著出來。
“還在磨蹭什麽呢？快進去。”愛麗絲在後麵催促道，“把襪子脫了。”
“還要脫襪子啊。”亨利撇了撇嘴。
“當然了，沙子舒筋活血，脫了襪子才有效果。”
眾人紛紛脫下襪子，不脫不知道，一脫一股隻有男生才有的氣味撲麵而來，嗆的愛麗絲趕忙跑到一邊。
果然，全下的男生都一樣。
穆辰風脫下襪子心翼翼的放到一邊，然後把腳伸進沙池，剛一接觸，一股暖流從腳心湧了上來，現在本是秋，可陽光還是把沙子照的很有溫度。
稍一用力，腳便沉進沙池，下麵的沙從腳趾間擠壓出來，瞬間沒過腳麵，蓋至腳踝，將腳踝牢牢的裹住。
沙池裏的沙很精細，所以陷的也比較深，想要拔出來需要克服上層沙的阻力，吃力的程度不比沼澤輕鬆。
“第一項，連續蛙跳全場！”
28米的距離，正常場地裏用蛙跳完成並不困難，但在沙場裏可就另當別論了，每次發力要被底層沙吸收一部分力，又要克服上層沙的阻力，兩股力量相互疊加，要耗掉幾乎一半的力氣，要用剩下一半的力氣去完成跳躍，距離自然不會太遠。
穆辰風的立定跳躍在3.20左右，可在沙地裏隻能勉強跳2米，這樣算下來到對麵至少要連續跳躍14下。
14下連續蛙跳可是相當大的消耗，穆辰風在了連續跳躍五次後停了下來。
“回去！”路易斯冷冷的道，一句話就把穆辰風打發回了起點。
如果不是連續跳躍，那麽這個訓練將毫無意義。
穆辰風以外的人最好的也不過連續跳躍六次，連半場都不到。
“怎麽可能連續跳過去？”亨利質疑道，滿目愁容。
“可別這麽。”卡納瓦羅打斷，“昨晚上岩石場地的教訓還不長記性嗎？”
一想起昨晚愛麗絲的表現，亨利就無地自容，別看愛麗絲是個女孩子，這些特殊的訓練竟然信手拈來，毫不費力。
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