減肥，是一件頂不容易的事情，對於唐笑芙而言比讓她高考考到580都難。
從前她從沒想過要減肥這件事，很多人笑她胖，表麵毫不在意內心也會惦記失落。
淡淡沒過讓她減肥，遙遙也沒過，唐爸爸唐媽媽也沒過，李書逸更不可能提。
隻有刑念緩，打第一認識就讓她減肥。
而後確實也正正經經的提上了日程。
刑念緩對自己的體型要求有多苛刻？
不遠萬裏的來集訓，她居然從家裏帶了一盞體重秤來，隨身帶的還有軟尺，還有一本用來記錄她每日三圍數據的厚厚的筆記本。
據她打上初中開始就每一早一晚測量體重三圍，時刻提醒自己從未間斷過。
漂亮的女孩她漂亮，是有一定原因的。
為了幫助唐笑芙減肥，第一步就是管住嘴，每周五六日還會帶著唐笑芙在屋裏做高溫瑜伽。
把空調打到三十多度，擺弄自己僵硬的身體，即使不累出汗，也活活被熱出汗或者因為掰不開腿做不成標準動作而急一身汗。
減肥路上第一大的敵人是食欲，第二大的敵人是李書逸。
刑念緩給唐笑芙安排的飯菜總是清湯寡水毫無味道，唯一的好處就是熱量特別低。
吃飯還要多菜少肥肉，最忌碳水化合物。
而且一隻有早中兩頓飯，過了晚上六點除了喝水絕對不讓唐笑芙吃任何東西。
刑念緩從網上悄悄買了一口鍋，那鍋能煮麵能熬湯，上麵放個蒸籠還能蒸饅頭。
為了減少碳水攝入，她會蒸南瓜代替主食，南瓜是熱量最低的蔬菜，而且要買就買最便夷大個頭的，因為大個頭的糖分低。
喝水也有講究，不能喝飲料，不能喝乳酸菌，不能喝高脂肪的東西。
要喝，就泡百香果，利於幫助因減少進食而造成的排泄困難。
或者事泡烏龍茶喝，烏龍茶可以解決久坐，缺乏運動後造成身體汗液不能順暢排出體外的問題。
若是必須出門大吃大喝，回來後就要來一杯冬瓜荷葉茶清理腸道，或者吃兩顆孝素快速排出。
本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>