王凱早早的就讓訓練師布置好了訓練場地，這邊雖然不知道能不能用上，但是王凱還是讓人都準備好了！剛開始訓練師還是準備先從體能訓練著手，畢竟他們要看看LN隊的這幫球員到底能夠承受到什麽強度為止！開始就是最基本的折返跑啊，滑步這些最基本的東西，沒來的時候LN隊的球員一聽跟NBA球員一起訓練還滿懷期待著能夠學習到一些新的東西呢，但是這邊以來就是最基本的東西，瞬間就有些失望了！但是隨著訓練的繼續下去。LN隊的教練組就發現差距在哪裏了，開始的時候LN隊的隊員們還能夠跟上王凱他們的速度，但是這邊隨著次數的增加，無論是在速度上，還是動作的標準程度上，LN隊的成員都被甩到了身後！
這是王凱跟訓練師商量好的，就是要從最基本的抓起，要知道比賽打到最後不就是在比這些東西嗎？其他的東西都是扯淡，沒有這些誰也成不了巨星！這第一的第一堂訓練課就給了LN隊的球員一個下馬威，這邊王凱首先的訓練記錄了一下LN隊的體能極限在哪裏後，就讓他們休息了，等會還有其他的訓練課等著他們呢！
休息的時候，LN隊的這幫球員就開始討論了，這訓練強度有些太大了，但是這邊王凱首先一個營養師過來送功能飲料的時候了這麽一句，這樣的訓練強度還趕不上活塞隊的一半的時候，LN隊的這群人全都不好意思話了！一個運動員在場上的成績肯定是個他在場下的訓練成正比的！
一不練沒人知道，兩不練自己知道，三不練所有人就都知道了！
上午的第二堂課就是運球課，還是最為基本的東西，不過即使你在做最基本的運球的時候都會有人上來對抗，上來幹擾，這種帶有對抗性的訓練是他們沒有接觸過的！即使是楊銘他們這些後衛都沒有感受過這麽大的強度，王凱這個時候並沒有跟他們一起訓練，這些東西對於王凱來強度太了根本起不到訓練的目的！
“你們就這點本事嗎？這點強度算什麽，你們看看你們一個個的那個熊樣。常衛強你去給打個樣！給他們看一看！”王凱看著齜牙咧嘴的這幫人氣就不打一處來！
常衛強這邊要從一側底線接發球開始，在接發球的時候常衛強就要擺脫兩個饒防守，防守常衛強的陪練身體對抗都給的很大，常衛強擺脫這兩個人以後接球，然後開始運球的時候這兩個人就始終跟著常衛強不停的騷擾，等到在中場的時候又出來其他人想要包夾，常衛強這邊趕緊加快速度在人縫中鑽出去，最後朝著籃框跑去！
就在常衛強朝向籃框的時候，行進間還有人用海綿棒作為幹擾，最後在常衛強準備起球的時候，還有人在底下掏球，這一切防守都是在常衛強把球給扣進籃框以後結束的！
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