奧克利布置完訓練以後，王凱就開始訓練，兩個陪練，一個陪練負責練習王凱防守投籃，另一個是負責練習王凱對於突破的防守！
大樂在那邊的防守訓練也是很有針對性的。而且一切都是羅德曼親自上陣。羅德曼親自的讓陪練一點點的去做。
從之前訓練過的那種遇到擋拆開始演練。一邊去做示範，一邊讓大樂注意看，否則大樂有可能就就饅頭吃了，是真的饅頭呦！
你注意看，首先當持球人運球至定弧的時候。你對位的內線球員要上去做擋拆，此時你要學會判斷對麵的意圖，有一些人是不是真的要做擋拆。這個你以後打球的時候也是這樣。
擋拆分兩種，一個是真的，一個是假的。其實真假的區分就是進攻終結方式的區分。如果你是做真的，那麽就是你更多是為持球人創造出來一些空間，來完成進攻，直接中遠投或者持球突破到籃下，上籃或者扣籃。也可以，你去擋拆去為隊友得分創造機會就是真的！（這是我對擋拆的理解，僅代表我自己的看法！可能有其他的專業術語）如果你是做假的擋拆，那麽就是為了讓持球人為你創造機會，你如果有中遠投能力你可以上去做一個假掩護，往外線彈。持球人會把球傳給你的同時替你去做擋拆。或者你一個假掩護以後往內切，持球人把球傳給你，你在內線得分。無論你做真或者假的擋拆其實都是為了形成一種換防，大打或者打大。最終形成錯位，或者空位的機會。
這是擋拆在場上的進攻上的目的，而你在場上防守的時候就得學著判斷對麵內線做擋拆的目的。如果是真的你就得防止對麵中遠投或者突破。如果是假的你就得學著去跟住你該防守的人。
現在你練習一下，你放我，你們兩個陪練過來一下，按照剛才我的打一遍真的，打一遍假的。
對，你得跟過來，我這個是假的。你就得跟出來防止我投籃，但是防守習慣不好。過來以後不能夠吃晃，絕大多數的內線投射能力一般，你得多防備一點，別讓他們突破到內線。你一定要時刻保持對於重心的控製。如果你的重心被晃起來了，你的橫移速度就會下降，你就被人輕鬆的過掉。
現在陪練，你陪他練習一下對於重心的控製，你們盡可能的做各種假動作，想辦法晃起他的重心。讓他學會掌控他的重心。
羅德曼就走到一邊去和奧克利他們碰頭。奧克利扔給羅德曼一瓶水，嗓子冒煙了吧！喝口水吧，這兩個子很多都不懂啊！咱們這麽教不累死也會把嗓子給喊廢了！
是啊，咱們兩個這麽教有點太累了。羅德曼扭開水一口把水全喝了。
蘭比爾拿著訓練計劃走過來拍了拍兩個人的肩膀，“你們辛苦了，但是你們的付出是有效果的，你看那兩個子。”
奧克利和羅德曼順著蘭比爾的手指看去。看到的一切，讓他們覺得自己的辛苦是值得的。
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