（1）在公開的場合表演，如演奏樂器、演講、比賽、受測試等。

（2）在小組或會議上發言，怕讓自己成為眾人關注的焦點。

（3）在與別人有分歧的時候，要表達不同的意見、不認同或不滿。

（4）參加或主持社交活動。

（5）在公開場合吃喝，在別人麵前吃東西。

（6）在商店、辦事處等場所與店員或職員交談和交涉。

（7）在電話中與人交談、與人約會、被介紹給他人認識。