一眾人身體挺得筆直，目光炯炯有神，對特訓不僅沒有一絲畏懼，反而滿懷期待。
“很好，看來你們是有覺悟了。”李金羽突然笑了笑，但一眾人看了卻不寒而栗，這突然笑的個什麽勁啊，不會是要枉死裏收拾我們吧。
“杭藍！梅西羅！出列！”李金羽很奇怪，隻叫了這兩人出列，不知是何意。
“是！”兩人沒有半分拖拉。
“梅西羅，繞操場跑五圈半！其它人不得陪跑！然後，你們依次去跑，每人五圈半。”一眾人目瞪口呆，這是個什麽特訓啊，就為了讓我們跑步累個半死？梅西羅卻一句話沒說，聽完李金羽的指示就直接跑向了操場。
“杭藍跟我去內操場，其餘人也是，每一個跑完的，就來內操場找我，一個一個來，跑完就來，聽清楚了嗎！”李金羽厲嗬，一眾人立即表示清楚了。
內操場是一個稍微小一點的操場，或者說是一個足球場半場，反正擼能足校最不缺的就是足球場，大大小小的，少說也有十多個二十個。
李金羽雖說讓杭藍和他一起去操場，但步子卻沒有一點慢下來，直接是用跑的，杭藍現在腿肚子還酸痛得厲害，看著李金羽已經跑著去了，杭藍一咬牙，“誰怕誰啊，就不信這特訓就真的隻是跑步了，跑就跑！”杭藍跟著就跑了去！
但是跑到內操場後，李金羽還沒有停下腳步，繼續跑著，杭藍雖然累得喘氣，但咬著牙關還是不肯放棄，跟著李金羽拚命地跑。
訓練場是擼能足校最大的足球場，而小些的操場就編了編號的，一號二號三號等等，內操場也是其中一個，隻不過因為內操場是數個小操場中最中央位置的一個，所以一般都喊它內操場。
而李金羽帶著杭藍則來到了一號小操場，杭藍好不容易跟上了李金羽，才發現這裏是一號操場，杭藍氣喘籲籲的，也沒力氣去問，而李金羽卻開口了，“休息五分鍾，然後圍繞操場跑二十分鍾，要不要盡力或者是偷懶，由你自己決定，我現在要回到內操場接下一個人。”
杭藍是真的目瞪口呆了，他這烏鴉嘴還真說中了，居然真的是跑步！別說跑二十分鍾，現在就讓他跑一圈，他都得腿軟，杭藍現在隻想說一句，我還是個十二歲的寶寶啊教練。
這句話杭藍當然說不出口，但是杭藍不怕死的本領從來不會在任何場合落下，“等等教練！你沒開玩笑吧！跑二十分鍾我覺得我會暈倒的，真的，不騙你！”
李金羽沒有一絲喜怒，淡淡地說道:“我說了，要不要偷懶你自己定，如果你真的暈倒了，那麽恭喜你，接下來的訓練，我肯定把你當種子選手培養。”
種子選手相當於就是整個球隊的王牌，杭藍當然是做夢都想，但是跑步跑到暈倒，這可是個技術活，杭藍可沒這信心，但李金羽當然沒有興趣管杭藍有沒有這個信心，撂下這句話後就直接往內操場跑去。
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