方書安的皮鞭，不斷的響著，歡快的聲音，很像是獨奏曲。
而且，他的嘴也不停止，“你他娘的這穿的是個啥，扣子不會扣？”
“這是領子，不是讓你翻起來的，看看別人如何弄！沒吃過豬肉，還沒見過豬跑？”
好好的一身改良版作訓服，讓他們穿出來的感覺各異。
有的不精神，有的別扭，有的邋遢，
反正，想要找出一個穿的合適之人，很困難。
麵對如此，他隻有歎口氣，新東西接受需要時間。
沒辦法，一點點來吧。
什麽事情也需要有個過程。
何況，這些人，簡直了，著急出來上衣也就算了，有些人連褲子都沒有穿好。
褲子扣門都還沒扣好。
這還不算，有的人直接將褲子的繩索綁成死結，鞋帶也是一樣。
“總體來，你們倒是注意了時間，但是，咱們不能亂的不像話啊！”
人們你看看我，我看看你，還真是亂的不成樣子，別隊列，連衣服都不成，咋別的
“廢話咱不多，看見操場的跑道沒有，十圈，跑完吃飯，跑不完，就呆著吧。”
方書安也不廢話，直接下達今早晨的訓練內容。
自從他和劉綎過計劃以後，劉老很同意，讓學生們能文能武，可不是什麽壞事。
操場並不算標準，一圈下來可能四百多米，整體跑下來，怎麽也有不到五公裏，
對於常訓練的人來，其實很，但是沒怎麽訓練之人，那就是很難受的事情。
不過，方書安沒在剛開始就追求速度。
先要保證完成度，以後再加難度就是。
“開始！”
李盡忠完，帶頭跑了出去，方書安也沒有閑著，在後邊拿著一個皮鞭，準備時時抽打那些落後的人。
“你們是全部都沒有吃早飯麽？”
方書安一邊抽著人，一邊喊道。
神特麽，當然是沒有全部吃飯了，難道這個還有疑問。
呼吸不能亂，完不成供不上氧是事，如果岔氣或者受傷，那就要休息幾了。
因為呼吸是控製節奏的關鍵，高手們都是通過呼吸作為節拍器，調整頻率。
如果呼吸沒有調整好，消耗將會是十分巨大的。
宋光祖是個讀書人，而且是型讀書人，以前也有過各種訓練，但是，像這樣的跑步，他還沒有過。
即便是有些底子，如今也感覺整個胸膛像是著火一樣，更是呼哧呼哧的和風箱般。
這還不算，隨著呼吸沉重，腳步也開始變得淩亂，他隻覺得，每一次抬腿和擺臂都要用盡全部力氣。好像是要支撐不住，倒下去。
他也不知道是什麽支撐他在跑步，如果是銀子，似乎不全是。如果是一口氣，那又是什麽氣？
身體上的疲憊越發厲害，連抬眼皮都需要極大的能量，似乎要耗盡餘生一樣。
李盡忠平日裏訓練量不算，這會兒到了極點，也有些呼哧喘氣。
不過，他知道這些情況，也還能堅持。
咬緊牙關，抗住就可以。
隻有方書安，簡直就是一個牲口！
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