簡介: 睡眠對人的身心健康起著非常重要的作用，良好的睡眠能夠消除疲勞、重獲能量。然而，在現代社會緊張高壓的生活狀態下，睡眠障礙已成為一種現代的“時尚疾病”，並由此引發_x000D_了一係列的健康問題。_x000D_《失眠心理學》從“克服失眠”這一中心問題出發，闡述了失眠背後的心理秘密，幫助失眠者克服心理障礙，重新找回舒適的睡眠。願大家每天都能睡得香甜，活力十足，以更飽滿的精神狀態投入工作中去。
簡介: 睡眠對人的身心健康起著非常重要的作用，良好的睡眠能夠消除疲勞、重獲能量。然而，在現代社會緊張高壓的生活狀態下，睡眠障礙已成為一種現代的“時尚疾病”，並由此引發_x000D_了一係列的健康問題。_x000D_《失眠心理學》從“克服失眠”這一中心問題出發，闡述了失眠背後的心理秘密，幫助失眠者克服心理障礙，重新找回舒適的睡眠。願大家每天都能睡得香甜，活力十足，以更飽滿的精神狀態投入工作中去。
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